"Quando gli uomini condividono il pane condividono la loro amicizia...."

mercoledì 27 maggio 2015

barrette low carbs.


Merendina sana e nutriente....a fine anno scolastico serve proprio!
Pochi carboidrati, tanta energia !!!Attenzione pero', puo' creare dipendenza....
Bastano solo 20 minuti ed è pronta, serve solo il forno e :

397 g di latte condensato
250 g di fiocchi di avena
75 g di farina di cocco
100 g di uvetta
125 g di semi ( lino, sesamo, papavero)
125 g di nocciole spezzettate

Riscaldare il forno a 200°. Mettere in ammollo l'uvetta.
In una ciotola versare tutti gli ingredienti, amalgamare bene e distribuire in una teglia rivestita di carta da forno. Passare in forno per 15 minuti a 200°.
Piu' facile e veloce di così si muore





2 commenti:

  1. fantastiche,complimenti,continuo il mio giro a presto

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  2. Grazie cara, sono fantastiche davvero!!! a presto

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